සිස්ටීන් සල්ෆර් අඩංගු අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලයක් ලෙස හැඳින්වේ.ග්ලූටතයෝන් හි ප්‍රධාන සංඝටකයක් වන මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය අත්යවශ්ය කායික ක්‍රියාකාරකම් රාශියකට සහාය වේ.උදාහරණයක් ලෙස, Cysteine, Glutamic අම්ලය සහ Glycine වලින් සාදන ලද glutathione, මිනිස් සිරුරේ සියලුම පටක වල දක්නට ලැබේ.මේ අතර, මෙම සංඝටකයේ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වය විශේෂයෙන් සංඝටකයේ සිස්ටීන් පැවතීමට හේතු වේ.
මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය සියලුම හානිකර බලපෑම් වලට එරෙහිව ශරීරයට ප්‍රතිරෝධයක් සපයයි, මන්ද එය සුදු රුධිරාණු ක්රියාකාරිත්වය ගොඩනැගීමට වගකිව යුතු බැවිනි.සමේ නිසි ක්රියාකාරිත්වය සඳහා සයිස්ටීන් ද අවශ්‍ය වන අතර ශල්‍යකර්මයෙන් ඔබේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
Cysteine Glutathione සහ Taurine නිපදවීමට ද යොදා ගනී.Cysteine යනු අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලයක් බැවින්, එය මිනිසුන්ට තම ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා නිපදවිය හැක.යම් හේතුවක් නිසා ඔබේ ශරීරයට මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය නිපදවීමට නොහැකි නම්, ඔබට එය ඌරු මස්, කුකුල් මස්, බිත්තර, කිරි සහ ගෘහ චීස් වැනි ඉහළ ප්‍රෝටීන් ආහාර වලින් සොයාගත හැකිය.නිර්මාංශිකයින් සුදුළූණු, ග්‍රැනෝලා සහ ළූණු ආහාරයට ගැනීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය බොහෝ ආකාරවලින් ප්රයෝජනවත් බව ඔප්පු වී ඇත.පළමුවෙන්ම, එය විෂ ඉවත් කිරීම සහ සම සෑදීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ.ඊට අමතරව, එය හිසකෙස් සහ නියපොතු පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහභාගී වේ.ඉන්පසුව, Cysteine ප්රතිඔක්සිකාරක නිෂ්පාදනයට සහ මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය පරිභෝජනයෙන් සහ සිගරට් දුමකින් පවා ඔබේ මොළය සහ අක්මාව ආරක්ෂා කිරීමට භාවිතා කරයි.අවසාන වශයෙන්, මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය විකිරණ මගින් සිදුවන හානිකර විෂ හා හානි වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.
විවිධ පර්යේෂණයන්ට අනුව, Cysteine හි අනෙකුත් ප්රතිලාභ මිනිස් සිරුරට වයසට යාමේ බලපෑම් අඩු කිරීම ඇතුළත් වේ.මීට අමතරව, මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, දරුණු පිළිස්සුම් සුව කිරීමට සහ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.සිස්ටීන් සුදු රුධිරාණු වල ක්රියාකාරිත්වය ද දිරිමත් කරයි.බ්‍රොන්කයිටිස්, ඇන්ජිනා සහ උග්‍ර ශ්වසන අපහසුතා සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමේ හැකියාව වැනි ප්රතිලාභ ලැයිස්තුව සැබවින්ම නිමක් නැත.
පසු කාලය: අප්රේල්-19-2021
